De Box
“De Box” is ook wel een andere benaming voor een “Functional Fitness Gym”. Wat een Box anders maakt dan een traditionele sportschool is dat we weinig tot geen machines gebruiken, maar juist gebruik maken van functionele oefeningen die je met je eigen lichaam doet. Dit kan alleen een lichaamseigen oefening zijn, of een oefening met gewichten. Om al deze oefeningen te kunnen doen hebben we ook een functionele ruimte nodig waar genoeg bewegingsvrijheid is. Daarom hebben we alles zo ingericht dat de zaal leeg is en alles wat we nodig kunnen hebben makkelijk kunnen pakken. Denk hierbij aan dumbbells, halterstangen, yoga matjes, etc.
De WOD (Workout of the Day) staat altijd op het whiteboard geschreven en bepaald wat we tevoorschijn halen voor onze trainingen die dag.
De Locatie
Onze locatie ligt in het centrum van Vlaardingen en we zijn daardoor makkelijk te bereiken. Parkeren is gratis aan de achterzijde en we zitten minder dan 5 minuten van de snelweg én de metro vandaan. Voor de deur is er genoeg plek voor je fiets of scooter zodat die ook veilig geparkeerd kunnen worden.
Verder is de ligging van Vlaardingen ook ideaal in de regio. Er trainen daarom ook mensen die buiten Vlaardingen wonen bij ons. Je kan dan bijvoorbeeld vanuit je werk op weg naar huis even nog een training meepakken en volgens de weg naar huis hervatten.
Faciliteiten
Het belangrijkste is natuurlijk onze Functional Fitness zaal. We hebben elke les genoeg plek en materialen om 14 man tegelijk te laten trainen. Daarnaast hebben we een cardio sectie waar al onze cardio apparaten staan. Deze gebruiken we ook in de lessen en zijn dan gemakkelijk te verplaatsen naar de zaal.
Boven hebben we onze fitness afdeling. Hier staan genoeg machines om je kracht op pijl te krijgen. Onze Hammer Strength machines zijn zeer populair onder de fanatiekelingen binnen de fitness. We hebben ook twee squat rekken en bankjes zodat je alle oefeningen kan trainen die je nodig hebt. Verder zijn er dumbbells van 2 tot 36 kilogram zijn ook boven aanwezig.
Onze dames en heren kleedkamers zijn beide uitgerust met twee douches. We hebben ook een aparte dames en heren toilet.
Gratis parkeren is op 1 minuut lopen aan de achterzijde van ons pand.
