Be proud but never satisfied
Fit Vlaardingen
Wil je eindelijk een keer echt resultaat in de sportschool? Je hebt al vaker een abonnement afgesloten, maar uiteindelijk ga je niet meer omdat het snel saai wordt. Of misschien vind je de eerste stap zetten naar een sportschool wel lastig. Toch wil je een fittere en gezondere levensstijl voor jezelf. Wij van Fit Vlaardingen helpen je en geven je resultaat!
Wat goed dat je wilt werken aan je gezondheid en fitness! Onze missie is om iedereen die bij ons binnenkomt fitter en gezonder door het leven te laten gaan. Traditionele sportscholen komen te kort in begeleiding, kennis en gezelligheid. Bij ons in de sportschool is dit gegarandeerd en kan je lekker sporten met een groep mensen die hetzelfde doel hebben. Altijd onder begeleiding van twee trainers op maximaal 14 personen zodat iedereen maximaal persoonlijke aandacht krijgt!
Tegenwoordig heeft iedereen een drukke levensstijl. Werk, thuis en het sociale leven vragen veel tijd en aandacht. Daarom zijn onze trainingen altijd maximaal een uur en goed afgericht zodat je altijd met een voldaan gevoel weer weg gaat.
Als je mentaal moe bent van je werk is het super belangrijk om te sporten! Je geeft je hoofd even rust door fysiek een uurtje te knallen. Hierdoor heb je na het trainen rust in je hoofd, en ben je fysiek moe waardoor je ook veel beter slaapt!
Veelgestelde vragen
-
Functionele fitness is een trainingsmethode die zich richt op het ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen en vaardigheden door middel van gevarieerde en intensieve workouts. Het omvat oefeningen zoals gewichtheffen, gymnastiek en cardio, en is geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus. Dit is mogelijk doordat er voor oefeningen die je nog niet beheerst alternatieven zijn, en gewichten kunnen worden aangepast als deze nog te zwaar zijn.
-
Ja, functionele fitness is absoluut toegankelijk voor beginners. Onze trainers passen de workouts aan op basis van jouw persoonlijke niveau en mogelijkheden.
Je komt bij ons om fitter en sterker te worden, dus we kijken altijd naar waar je nu staat. Op basis daarvan passen we de trainingen aan, zodat jij optimaal kunt groeien en het beste uit je trainingen haalt.
-
Nee, je hoeft niet topfit te zijn om te starten met functionele fitness. Je komt bij ons om fitter en sterker te worden.
Onze trainers beoordelen jouw niveau bij elke workout en passen deze aan waar nodig. Functionele fitness is juist ontworpen om je te helpen in vorm te komen en je persoonlijke doelen te bereiken.
-
Functionele fitness onderscheidt zich door trainingen die gebaseerd zijn op functionele bewegingen. Dit wordt gecombineerd met een dagelijks gevarieerd programma dat op hoge intensiteit wordt uitgevoerd. Ons doel is om iedereen fitter te maken en continu uitdagingen te bieden, zodat je altijd iets hebt om naartoe te werken en het trainen nooit saai wordt!
Elke dag staat er een nieuwe workout op het bord. De trainingen zijn zeker niet “random”. Onze trainers maken zelf de programmering en zorgen ervoor dat de dagen van de week goed op elkaar aansluiten.
Het community-aspect is ook een belangrijk kenmerk van functionele fitness. Samen werken we aan een gezonde levensstijl, en het helpt enorm om met mensen te trainen die hetzelfde doel voor ogen hebben.
-
Tijdens een typische les bij Fit Vlaardingen starten we met een warming-up. Soms doen we dit gezamenlijk en soms individueel. Wat hierna komt, verschilt per dag.
Soms hebben we een lange, cardio-gerichte workout op het programma staan, en starten we na de warming-up direct met de workout.
Op krachtgerichte dagen doen we na de warming-up een krachtoefening. Onze trainers helpen je waar nodig met het bepalen van de juiste gewichten en letten erop dat je houding goed is. Na het krachtgedeelte volgt een workout die daarbij aansluit.
Elke week hebben we ook een “gymnastic”-dag. Bij deze lessen oefenen we na de warming-up specifieke skills die van pas komen in onze workouts. De moeilijkheid wordt aangepast aan jouw niveau, zodat iedereen wordt uitgedaagd én mee kan doen. Stel dat we bijvoorbeeld “Handstand Pushups” op het programma hebben staan, dan kan iedereen oefenen op zijn of haar eigen niveau. Eerst werken we aan kracht opbouwen om überhaupt in een handstand te staan. Daarna leren we hoe je een handstand tegen de muur maakt. Zo bouwen we stap voor stap verder, verspreid over weken en maanden.
Ook al lijken sommige termen misschien intimiderend, zoals “Handstand Pushups”, laat je hierdoor niet afschrikken. Bij Fit Vlaardingen helpen we jou op je eigen tempo om steeds een stap verder te komen!
